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香蕉和忘忧草对焦虑的影响

香蕉和忘忧草都被认为对焦虑有一定的缓解作用。香蕉富含镁和维生素B6，这些成分有助于平衡神经系统，缓解焦虑情绪。而忘忧草则被认为具有镇定和放松的作用，可以帮助人们放松身心，减轻焦虑感。因此，适量食用香蕉或服用忘忧草可能有助于缓解焦虑症状。

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吃花核心流水喝是一种古老的饮食方法，认为花核心富含营养，可以滋补身体。流水则被认为是最纯净的饮用水，有助于清洁身体。因此，吃花核心并喝流水被认为是一种健康的饮食习惯，有助于保持身体健康。

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