香蕉和忘忧草对焦虑的影响 自然疗法的植物之力

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香蕉和忘忧草对焦虑的影响1022

香蕉和忘忧草都是被认为对焦虑有一定缓解作用的食物。香蕉中含有丰富的镁元素，可以帮助舒缓紧张情绪，而忘忧草则被认为具有镇定神经的作用。因此，适量摄入香蕉和忘忧草可能有助于缓解焦虑情绪。